نظام علاج النحافة (الأسبوع الأول)

أولا لازم تحليل صورة دم كاملة وبول براز

لو بتاكلى كتير ومش بتتخنى

اعملى تحليل الغدة الدريقة

لو الشهية قليلة,هنستعمل فواتح شهية طبيعية حلبة وكراوية

وهنمشى على النظام الاتى:

الهدف ان البطن تاخد على الكميات الكبيرة وفى نفس الوقت الاكل ميقعدش في المعدة كتير علشان تقدرى تأكلى الوجبة اللى بعدها

هتاكلى اكلك العادى 3 وجبات
الافطار 7 تمرات
بيض بالقشطة او فول
عيش
مربى بالقشطة
الغداء
نفس اكل البيت
العشا
تونة او جبن شيدر مع عيش فينو او بلدى و عسل بالقشطة

+

8 اكواب مج كبير يوميا من المكونات التالية(وكل ما حطيتى اكتى كانت سعرات اكتر)

حليب

جوز الهند
لبن بودره

فول سودانى

عسل

موز

فراولة

تمر

نوعى وابتكرى وشغلى الخلاط

كل 3 اكواب اعمليهم مع بعض واشربى قد متقدرى

بس لازم بين الوجبات
اهتمى بغسيل الاسنان

اذا لم تستطيعى التطبيق ,زورى استشارية الرضاعة الطبيعية

المقال من باب المعلومات العامة و لا يغنى عن زيارة الطبيب.فاستشيرى طبيبك و طبيب طفلك فى كل ما يخصكما