نظام غذائى صحى للمرضعات الافطار أربع ملاعق فول بزيت الزيتون + بيضة مقلية او مسلوقة مع مع نصف رغيف خبزبلدى باضافة ملعقة زيت زيتون او 2 ملعقة كبي ر ة جبنة قريش باضافة ملعقة زيت زيتون + بيضة مقلية او مسلوقة مع مع نصف رغيف خبزبلدى باضافة ملعقة زيت زيتون او 3 ملاعق سلطة حمص باضافة ملعقة…
انا اول اسبوعين بعد الولاده كانو صعبين جدا لان كان عندى التهابات ف الحلمات بسبب الوضع الغلط و بعدين اول ما رحت ل دكتوره شروق و علمتنى الوضع الصح كانت اول مره ارضع من غير وجع قعدت اسبوع تقريبا مع بنتى على ما اتعلمت ترضع صح تانى مشكله ان كان لبنى قليل مش بيشبعها و كنت بضطر اديها صناعى …
