فكار لأكلات للنونو الشهر ال٦ & ال ٧
علشان الأمهات اللى بتحتار
تدرج بين الخضار - الفاكهة - النشويات - البروتين
بعدها نعمل وجبات متكاملة نص خضار و فاكهة او ميكس بينهم + ربع نشويات + ربع بروتين
كوسة و جزر
كوسة و جزر و رشة مكسرات
كوسة و شوفان
سبانخ و شوفان
فلفل اخضر و شوفان
تفاح و شوفان
موز و شعير و رشة مكسرات
كيوى و شعير و رشة مكسرات
تمر منقوع مضروب ف الخلاط و شوفان و زبادى
سبانخ و شريحة صدر فراخ بلدى و رز
بامية و شريحة لحمة بدون دهون و رز
كوسة و جزر و عدس اصفر
جزر و صفار بيض و شعير
بطاطا و شعيرو تمر
قراصيا و زبيب و شوفان و رشة مكسرات
اى وجبة من دول مسموح تعملى كمية و تسيبى الباقى فى التلاجة لمدة ٣ ايام
بدون ما الاكل يلمسه لعاب البيبى علشان ميتكونش بكتيريا
ماعدا الفراخ و اللحمة و صفار البيض صلاحيته يوم واحد فى التلاجة
ملحوظة :
٠ الفراخ و اللحمة بيتسلقو بدون ملح. مسموح تستخدمى اى خضار متجرب قبل كدا
الاكل فى البداية بيوريه ناعم اوى شبه العصير التقيل و نبدا نتقل القوام حبة ب حبة " تخشين الاكل "
تعليقات
إرسال تعليق