كل العيش و المخبوزات,دقيق القمح و البسكوت و الفينو و الكيك (عدا دقيق د شار و دقيق كريستال د عيد) الشعير و الشوفان و الارز و كل الحبوب عدا الجلوتين فرى المكرونة و شعرية الفريك و السميد و البليلة و البرغل الشوفان(ما عدا الخالى من الجلوتين) الخل(عدا المسموح امريكان جاردن) الصلصة عدا المس…
اثبتت الأبحاث ان الرضاعة الطبيعية تساعد على وجود البكتريا النافعة فى امعاء الوليد و التى تحميه من انواع الحساسيات المختلفة و منها حساسية الالبان و ان الطريقة الفعالة لتقليل نسب الحساسية هى الولادة الطبيعية و الرضاعة الطبيعية
بيلفت نظرى جدا ليه اللى عنده كلب لازم يفسحه. و بيلفت نظرى ازاى الكلب بيبقى منطلق و بيجرى و فرحان. اكتشفت ان لو مخدتش الكلب تفسحه نفسيته بيتعب و ممكن مياكلش. قلت علشان كده الأجانب لازم يفسحوا اولادهم كل يوم. بالاضافة لفيتامين د الطبيعى اللى لا غنى عن اخده من الشمس. الخروج ضرورى جدا للنفس…
بحث قنبلة مجمع الابحاث القوية من 2012 الى الان اثبت ان لبن الأم حتى لو متعصر له تأثير اقوى من المخدر الموضعى على الاطفال الرضع. ده اللى اكتشفناه يا ترى ايه تانى معجزات ربنا خلقها فيه؟؟؟؟؟؟؟ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009155/
اول ما تفتحى المدونة هتلاقى الصفحة دى انزلى لتحت هتلاقى اسفل الصفحة الكلمة اللى متعلم عليها بالاصفر لما تضغطى عليها هتظهر الكلمات الدلالية
نصائح لضبط وضع الرضاعة: 1- توضع مخدة عالية حوالى 15 سم تحت جسم الطفل كله(ممنوع المخدات الطرية) بحيث يكون الطفل فى مستوى الثدى فى خط مستقيم. 2- يكون الطفل كإنه نايم على جنبه و وجهه مواجه للحلمة. 3- اذا كانت الام ترضع من اليمين تكون يدها الشمال عند قفا الطفل. 4- …
دى نفس الخلية الموجودة بكثرةةةةةةةةةةةةةة فى لبن الأم.لبن الأم كنزززززززز.
فكرة لأمومة أسهل ترابيزة الرضاعة جنبك و انتى بترضعى فيها فاكهة و خضار و لبن و بيض و تمر و مكسرات و ساندوتشات و ترمس فيه اعشاب. دى فقططططط للامهات اللى مش لاحقة تأكل بسبب العناية بالمولود. انما اللى ما شاء الله معندهاش المشكلة دى متعملش كده.
اول ما تفتحى المدونة هتلاقى الصفحة دى انزلى لتحت هتلاقى اسفل الصفحة الكلمة اللى متعلم عليها بالاصفر لما تضغطى عليها هتظهر الكلمات الدلالية
تذكر ان تعلم الدايت مثل تعلم البيانو ابدا بمقطوعات بسيطة تمرن عليها تحسن فيها ثم انتقل الى المهارة التالية اذا كنت تتعلم البيانو فالدوس على زرار خطا لا يعنى انك لن تستطيع العزف طوال حياتك!!!!!! او ان تستسلم ستتقبل ذلك كمرحلة من مراحل التعلم # الدايت_نظام_حياة # المشى_فى_البيت # فكر_كش…
رايحة عزومة و خايفة ترجعى بكيلو زيادة؟ اليك بعض النصائح: 1- قبل ما تروحى اشربى كميات كبيرة من المياه و كلى تفاحتين و نصف كيلو خيار 2-روحى مشى 3-حاولى تتذوقى ما تريدين بكميات قليلة و خليكى مع صاحبتك االلى اكلها قليل شوفى بتغرف ايه 4-اليوم اللى بعده قللى الاكل و التزمى بالرياضة walk at h…
كل يوم فى طريق نحو جسم رشيق هو يوم مهم كل وجبة هى حدث مهم كل يوم التزم فيه بالطعام الصحى هو خطوة للأمام كل يوم لا التزم فيه يصعب على جدا العودة هذه الوجبة مهمة جداااا جدا و كل الوجبات # الدايت_نظام_حياة # المشى_فى_البيت # فكر_كشخص_رشيق
نصيحة النهاردة للتغلب على السمنة اكتبى هذه الورقة و احتفظى بها فى شنطة يدك اذا جاءك التفكير الذى يسبب تعذيب النفس الذى يقول:انا لا اصدق كمية الطعام الذى اكلته.مفيش فايدة فيا بدليها بالتفكير التالى:يجب ان اعرف اننى لن استطيع تغيير ما اكلته فى الماضى.استطيع تقليل الطعام اليوم و غدا.و يجب …
اول ما تفتحى المدونة هتلاقى الصفحة دى انزلى لتحت هتلاقى اسفل الصفحة الكلمة اللى متعلم عليها بالاصفر لما تضغطى عليها هتظهر الكلمات الدلالية
عايزة تعرفى ابنك بيشبع من الرضاعة و لا لا تابعى البراز اول الولادة اول يوم بيبقى اسود ثم اخضر ثم اصفر
لعمل طبق الحبوب(السيريال) حضرى الحبوب بماء أقل.لا تجعلى للطعام قوام الماء لعمل شوربة انزعى من الشوربة الأجزاء الصلبة مثل البقول والخضروات و اللحوم والحبوب ثم اهرسيهم على شكل بيوريه سميك,واطعميها للطفل بدلا من الجزء السائل من الشوربة. اضيفى مصدر للسعرات العالية الى الطع…
1-صورة دم وبول براز 2-اعطيه اكل يمسكه 3-اخلطى لبنك المعصور بالاكل 4-بلاش العصاير
1- قدمى الطعام الذى لا يفضله مع الذى يفضله 2- تحدثى معه عن أسباب رفضه مثل كون الطعام طرى او جاف او ما شابه 3- علميه الكلمات التي تصف الغذاء مثل مالح,لاذع,حلو,لاسع وهكذا لتفهمى بدقة مشكلته 4- علمى طفلك تقسيم الأطعمة الى مجموعات.مثلا هو يحب المكرونة ولا يحب البليلة فتقولين ل…
سعيدة بمشاركة أخت اردنية الأخت ايمان شلبى قابلة و ماجستير تمريض و حاصلة علىى دورات مكثفة فى الرضاعة الطبيعية تشاركنا بترجمة هذا المقال لد جاك نيومان. نتمنى ان ينتشر التخصص فى كل شارع فى الاردن. الرضاعة الطبيعية للطفل بعد العام الأول لماذا؟؟ كثير من الآباء والأمهات يرغبون بإرضاع أطفالهم …