رايحة عزومة و خايفة ترجعى بكيلو زيادة؟
اليك بعض النصائح:
1- قبل ما تروحى اشربى كميات كبيرة من المياه و كلى تفاحتين و نصف كيلو خيار
2-روحى مشى
3-حاولى تتذوقى ما تريدين بكميات قليلة و خليكى مع صاحبتك االلى اكلها قليل شوفى بتغرف ايه
4-اليوم اللى بعده قللى الاكل و التزمى بالرياضة walk at home
مع اطيب التمنيات بعزومة سعيدة
تعليقات
إرسال تعليق